記憶從保持時間上，可分為
瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。記憶的目的是實現(xiàn)長時記憶，長時記憶來自于短時記憶，短時記憶又開始于瞬時記憶。所以，我以為，讓記憶保持更久更牢固，不僅僅要選擇合適的記憶法，還要讓瞬時記憶順利轉(zhuǎn)化為短時記憶。本文中我將結(jié)合
整體感知訓練，談?wù)勎依斫獾膸讉影響瞬時記憶效果的因素。
個人觀點，整體感知也是對瞬時記憶的一種鍛煉，速讀訓練本身的要求是“感知”，但如果真的能記憶正確，也是在瞬時記憶上有所得的證明。
從我這段時間訓練整體感知的體驗來說，我發(fā)現(xiàn)影響瞬時記憶的因素有以下幾個：
如同記憶的“魔力之7”一樣，對于內(nèi)在沒有意義聯(lián)系的記憶內(nèi)容，超過7個就會增加瞬時記憶的難度。
2.排列組合方式
數(shù)量對瞬時記憶的影響很重要，但記憶內(nèi)容本身的排列組合方式也很重要：
1）內(nèi)容占用范圍的大小，范圍越大，記憶的難度越大。
這有點形近于
視幅。一個視幅之內(nèi)的內(nèi)容，可以在瞬時被眼睛和大腦接收；反之，看不全內(nèi)容，就需要多次移動視線。
整齊有序的記憶內(nèi)容，大腦容易識別和處理；雜亂的內(nèi)容會增加大腦的工作，影響瞬時記憶的速度。
3.色彩
整體感知里有圖形感知、數(shù)字感知和文字感知。其中，圖形感知（以上三組圖為圖形感知例子）里的圖形是彩色的，與單一顏色——黑色的數(shù)字感知和文字感知相比，前者對眼睛和大腦的刺激更強烈，印象更深刻。
4.對比
即查找異同，抓關(guān)鍵點，減輕工作量
同類的內(nèi)容，不易辨異，卻易于歸納；不同類的內(nèi)容，雖然記憶數(shù)量多，但經(jīng)緯分明，在種類不過多的情況下，反而因為與眾不同，更易引起眼睛和大腦的注意。
如圖形感知里，有單一圖形，也有多圖形，一般情況下，單一圖形超過8個，我就難以保證正確率了，但是當這8個圖形是多圖形組成，且為a個圓，a個方，b個三角時，因為圓和方的數(shù)量相同，所以只要記住三角和圓方其中之一的個數(shù)就可以了。這種情況下的多數(shù)量感知正確率比單一圖形的感知正確率還會更高。
所以，我覺得抓異同尤其是與眾不同，也是加深瞬時記憶印象的一種有效方法。
整體感知帶給我的瞬時記憶感悟就是，對于記憶內(nèi)容的呈現(xiàn)方式，可以從以下幾個方面做些轉(zhuǎn)變：
①瞬時記憶呈現(xiàn)的記憶內(nèi)容越少越好，減輕眼睛和大腦的壓力。如果內(nèi)容本身較多，可以把內(nèi)容劃分為多個部分，再在每個部分理出關(guān)鍵詞和層次，盡量少而精。
②內(nèi)容的呈現(xiàn)范圍最好保持在眼睛的視幅之內(nèi)，一眼可以看到全部的內(nèi)容；超出視幅，就無法在瞬間看清全部，更無從談記憶；
③如果第一手的記憶內(nèi)容雜亂無章，盡量把它整理成有條理、有結(jié)構(gòu)的方式，如表格、結(jié)構(gòu)圖等，輕重點一目了然；
④多使用圖形（直觀）、色彩（加強眼睛和大腦刺激）等右腦思維元素加深瞬時印象，幫助瞬時記憶；
⑤抓關(guān)鍵特性，如關(guān)鍵性的差別、異同，使核心記憶點清晰，同時以分類歸納降低記憶的工作量，提高瞬時記憶的效率。
總之，雖然整體感知在速讀訓練下，且不影響速讀升級與否，但在我眼中，它不僅是對速讀，更是對記憶的考察，既引導(dǎo)我們重視視幅擴展，更啟發(fā)我們不斷從一次次訓練得失中思考怎樣把瞬時記憶做得更好，是一項看似是速讀“預(yù)熱”，卻對速讀和記憶訓練都幫助良多的訓練。
原創(chuàng)作者：精英特速讀記憶訓練網(wǎng)學員：坤
