心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當(dāng)于一個(gè)表象存儲(chǔ)系統(tǒng)，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動(dòng)等信息；大腦左半球相當(dāng)于一個(gè)字詞存儲(chǔ)系統(tǒng)，主要記憶語(yǔ)言、文字、抽象符號(hào)等。這兩半球的分工不是絕對(duì)的，而是互相聯(lián)系、互相配合、互相補(bǔ)償?shù)摹?/div>
右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。大部分人愛用右手，因此造成發(fā)展不平衡。下面介紹的單側(cè)體操，目的在于加強(qiáng)大腦右半球的作用，以擔(dān)負(fù)部分左半腦的功能。進(jìn)行單側(cè)體操，強(qiáng)化右半腦的功能，減輕左半腦的負(fù)擔(dān)，把兩半球都利用起來(lái)，會(huì)收到驚人的記憶效果。
6.交談?dòng)洃浄?/div>
和別人一起討論交談最近記憶的知識(shí)，是最有效的記憶方法。談話時(shí)，交談知識(shí)的內(nèi)容會(huì)使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)過交談變成確實(shí)的記憶，會(huì)更加牢固地印在腦海。
不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無(wú)誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學(xué)也許模糊不清。因此，這種交談能夠補(bǔ)充彼此在記憶上的弱點(diǎn)。而且當(dāng)我們要把知道的事情說出來(lái)時(shí)，會(huì)感覺到當(dāng)初記憶時(shí)缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補(bǔ)。如果沒有交談對(duì)象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對(duì)象。
7.大腦兩半球記憶法
我們平時(shí)讀書常常會(huì)有這樣的體驗(yàn)：那些附有插圖、圖表之類圖文并茂的書報(bào)，學(xué)習(xí)起來(lái)記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報(bào)的時(shí)候，同于只使用詞語(yǔ)進(jìn)行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時(shí)使用大腦兩半球深刻。
這個(gè)道理告訴我們，在記憶時(shí)要改變只用詞語(yǔ)進(jìn)行邏輯思維的習(xí)慣，而按著所學(xué)的材料或事物的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現(xiàn)出一幅幅圖畫，這樣就能同時(shí)使大腦兩半球進(jìn)行思維。讀起書來(lái)既輕松愉快，又
增強(qiáng)記憶。
8.說漢語(yǔ)夾雜外語(yǔ)記憶法
講漢語(yǔ)適當(dāng)插入外語(yǔ)單詞或短語(yǔ)，是記憶外語(yǔ)單詞的有效方法。
有人問：“這是哪國(guó)的Production?”回答說：“這里寫著MadeinChina”。
由發(fā)音來(lái)記外語(yǔ)單詞或短語(yǔ)的拼法，就會(huì)加深記憶。習(xí)慣這種方法以后，就在日常生活中經(jīng)常應(yīng)用這種插入外語(yǔ)的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語(yǔ)單詞，否則，反而會(huì)使記憶的印象變得淡薄。另外，并不一定要從口中說出來(lái)，當(dāng)我們走路或閑坐時(shí)，可以將頭腦中想到的外語(yǔ)單詞放在某一句話里，默想中使用這種方，也具有相同的效果。
9.緊迫記憶法
當(dāng)人全神貫注去記憶時(shí)，由于自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動(dòng)干擾都能降到最低點(diǎn)，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之后，當(dāng)然容易開發(fā)出來(lái)，于是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強(qiáng)調(diào)珍惜時(shí)間，意識(shí)到一分鐘的寶貴，增強(qiáng)全身心進(jìn)入記憶狀態(tài)的能力。
10.列表記憶法
列表是把材料分別集中起來(lái)，放在表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出?lái)了，條理也清楚了，腦子也記住了。
列表記憶，運(yùn)用范圍廣，類型多種多樣，常用的有：
一覽表：即站在統(tǒng)觀全局的角度，對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行鳥瞰，掌握其相互關(guān)系以命名于全面記憶。
系統(tǒng)表：命名識(shí)記材料系統(tǒng)化，便于通盤掌握和整體記憶。
比較表：即對(duì)識(shí)記憶材料進(jìn)行比較和分類，從特征上掌握知識(shí)材料。
統(tǒng)計(jì)表：即把帶有數(shù)據(jù)的識(shí)記材料制成表格。
關(guān)系表：即用簡(jiǎn)單的圖式把知識(shí)間的關(guān)系表示出來(lái)，以便于形象記憶。
網(wǎng)絡(luò)圖：即用圖示來(lái)突出知識(shí)各方面的關(guān)系。
示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時(shí)線條要簡(jiǎn)潔，立意新穎，用彩筆效果更好。
11.重復(fù)記憶法
“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”，記憶是在反復(fù)中進(jìn)行的，重復(fù)是同遺忘作斗爭(zhēng)的最有力的武器之一。
遺忘是記憶“痕跡”的淡漠或消失，重復(fù)可以加強(qiáng)大腦皮層的“痕跡”。重復(fù)學(xué)習(xí)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用，還可以加深理解。
欲話說，書讀百遍，其義自見，講的就是這個(gè)道理。采用這種方法，要科學(xué)安排重復(fù)的次數(shù)、間隔，以求得最好的效果。
12.聽本人錄音記憶法
聽自己的錄音，一面將相同的知識(shí)在心中默念或發(fā)出聲音，就和共鳴的效果一樣，會(huì)強(qiáng)化記憶。尤其是記外語(yǔ)單詞，只是單調(diào)的發(fā)出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。
13.“五到”記憶法
在記憶時(shí)，要做到心、眼、耳、口、手配合使用，比單一使用某一人體器官
效率要高。
14.限定時(shí)間記憶法
大腦也有惰性，但是當(dāng)一個(gè)人需要有時(shí)間限制的記憶時(shí)，大腦就會(huì)自動(dòng)地?cái)[出“背水一戰(zhàn)”的陣勢(shì)——頭腦的各種機(jī)能集中精力，對(duì)準(zhǔn)備要記憶的目標(biāo)進(jìn)行通力合作，這時(shí)記憶效果極好。到節(jié)骨眼上，人會(huì)加勁鞭撻自己進(jìn)行記憶。所以，當(dāng)你發(fā)覺自己
讀書效率不高的時(shí)候，就可故意瞪著眼睛望著時(shí)針，限定時(shí)間進(jìn)行記憶，必然收到良好效果。
