在參加一項(xiàng)大腦健康訓(xùn)練后，來自美國圣安塞爾莫的牙醫(yī)約翰·史密斯說：“我感覺自己的記憶力增強(qiáng)了，對問題的反應(yīng)也更快了。”美國一項(xiàng)針對大腦健康訓(xùn)練的最新研究顯示，每天1小時(shí)大腦訓(xùn)練可以使老年人在記憶力和頭腦靈敏度方面年輕10歲。
延緩認(rèn)知能力衰退
研究小組隨機(jī)挑選524名65歲以上的健康老人參加測試。其中一半老人累計(jì)接受了近40小時(shí)大腦健康軟件訓(xùn)練；另一半人則遵循傳統(tǒng)建議，即老年人能從學(xué)習(xí)新知識中受益，利用電腦累計(jì)接受了40小時(shí)知識教育。之后，研究人員運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化臨床檢測手段衡量兩組老人的記憶力變化。第一組老人的記憶力進(jìn)步顯著，相當(dāng)于大腦年輕10歲，在記憶力各項(xiàng)衡量指標(biāo)上遠(yuǎn)超第二組。
這項(xiàng)研究由南加州大學(xué)安德魯斯老年醫(yī)學(xué)研究中心的伊麗莎白·澤林斯基組織。她19日說：“我們發(fā)表這些重要研究成果，是為了通過老年醫(yī)學(xué)專家向社會傳遞這樣一個(gè)信息，即認(rèn)知能力衰退并非人年紀(jì)大帶來的不可避免的結(jié)果。盡管歲月不饒人，但設(shè)計(jì)巧妙的認(rèn)知訓(xùn)練確實(shí)能幫助老年人增強(qiáng)大腦活力。”
獨(dú)立生活能力提高
“從一名研究者的角度看，研究結(jié)果令人十分振奮，”澤林斯基說，“參加訓(xùn)練的老人記憶力進(jìn)步明顯，且他們在生活中感受到了切實(shí)的進(jìn)步！彼姆种齾⒓舆@個(gè)訓(xùn)練的老人稱，他們生活中出現(xiàn)了一些可喜變化，表現(xiàn)在各個(gè)方面，如能用腦而不是用筆記住購物清單上的物品，能在嘈雜的餐廳里清楚聽到別人的談話，以及感覺更獨(dú)立、更自信、更有活力。參加訓(xùn)練的馬琳·艾倫說：“我參加這個(gè)訓(xùn)練后記憶力大有進(jìn)步，精力也更充沛！
這項(xiàng)被稱為“大腦復(fù)興”的軟件包括旨在提高人記憶力、注意力和聽力的訓(xùn)練。同行評議顯示，這項(xiàng)訓(xùn)練還可使人的精神狀態(tài)和頭腦靈敏度方面年輕10歲。
這是美國首個(gè)向大眾推廣的改善老年人記憶力軟件。開發(fā)這一大腦訓(xùn)練軟件的Posit Science公司稱，這項(xiàng)訓(xùn)練可使大腦處理信息的速度比原先快131％，即大腦在接收和處理信息（比如談話）時(shí)速度比原先快兩倍多。
訓(xùn)練聽力增強(qiáng)記憶
該公司研究及成果部副總裁亨利·曼克博士說，這套軟件采用了不同尋常的開發(fā)渠道——通過聽力訓(xùn)練增強(qiáng)記憶。訓(xùn)練中，人們聽到的音節(jié)越來越短促，這使得大腦必須加快對外部聲音的處理速度。通過訓(xùn)練，人們逐漸能夠辨別更短促的聲音，這有助于大腦在處理外界信息時(shí)表現(xiàn)更出色。該公司希望能把這一軟件運(yùn)用到幫助治療癡呆癥早期患者等方面。
但紐約大學(xué)西奈山醫(yī)學(xué)院老年問題研究專家馬修·夏皮羅提醒準(zhǔn)備購買這款軟件的人們不要太過樂觀！跋敫纳朴洃浟，需要非常努力地高度集中注意力，”夏皮羅說，“如果真的可以做到這一點(diǎn)，人們的確可以看到記憶力的改善，但是不會有奇跡般的變化！薄
來源：現(xiàn)代快報(bào)
